You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Θεραπεία Κυτταρίτιδας

Θεραπεία Κυτταρίτιδας

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται ως επι το πλείστον στην διόγκωση των λιποκυττάρων του σώματος.Επομένως η κυριότερη αιτία εμφάνισης της κυτταρίτιδας είναι το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο και η υπερβολική κατανάλωση λίπους στην διατροφή σας.

Συχνά δίνονται συστάσεις για περιορισμό στην κατανάλωση του καφέ, των αναψυκτικών και του αλκοόλ.Η αλήθεια είναι ότι αυτά τα ροφήματα μπορούν να ενοχοποιηθούν μόνο λόγω του υψηλού θερμιδικού τους περιεχομένου, όπως για παράδειγμα καφές με πολλή ζάχαρη και γάλα πλήρες, αναψυκτικά με ζάχαρη και τέλος λάβετε υπ οψιν σας οτι 1γρ αλκοόλ αποδίδει 7 kcal σε σχέση με 1 γρ υδατάνθρακα που αποδίδει 4 kcal.Eπομένως όταν γίνεται αλόγιστη χρήση των παραπάνω είναι πιθανό να ενισχύσουν το θερμιδικό περιεχόμενο της τροφής και κατ επέκταση να οδηγήσουν στην διόγκωση των λιποκυττάρων.Όχι λοιπόν αυτά τα ροφήματα από μόνα τους δεν προκαλούν κυτταρίτιδα...ο τρόπος που τα καταναλώνουμε μετράει!

Τί βοηθάει στην μείωση της κυτταρίτιδας?

  • Η επιδίωξη ενός υγιούς σωματικού βάρους με ιδανικό ποσοστό λίπους.
  • Η επαρκής ενυδάτωση (8-10 ποτήρια νερό ή υγρών) την ημέρα
  • Η προτίμηση ελαιολάδου
  • Το μέτρο στην κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά, όπως τα γλυκά και τα κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • Η φυσική δραστηριότητα και ειδικά η άσκηση που επικεντρώνεται στην επαρκή αιμάτωση των περιοχών που συσσωρεύεται το λίπος.

Δείτε επίσης...