(+30) 210 58 18 846
Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι
ΑΣ ΣΥΣΤΗΘΟΥΜΕ
Είμαι η Αγγελική Ζαφειράκη
και είμαι Πτυχιούχος Διαιτολόγος/Διατροφολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.
Εδώ και 20 πλέον χρόνια που βρίσκομαι στο χώρο της διατροφής και της υγείας, μοναδικός σκοπός μου, από την αρχή της επαγγελματικής μου σταδιοδρομίας μέχρι και σήμερα, ήταν να βοηθήσω – όσο μπορώ – τον άνθρωπο.
Ξεκινώντας την πορεία μου στο χώρο της επιστήμης της διατροφής, άρχισα από πολύ νωρίς να αντιλαμβάνομαι ότι η κακή σχέση ενός ανθρώπου με την τροφή δε μπορεί να βελτιωθεί μόνο με ένα πρόγραμμα διατροφής, το οποίο θα στοχεύει είτε στη μείωση ή την αύξηση του βάρους είτε στη βελτίωση της σωματικής του υγείας.
ΤΙΣ ΑΝΑΔΕΙΞΑΤΕ
Οι Δημοφιλέστερες Υπηρεσίες μας
Είτε πρόκειται για Διατροφική Εκπαίδευση / Παρέμβαση είτε για αντιμετώπιση κάποιας Παθολογικής Κατάστασης – χρόνιας ή μη, μπορούμε μαζί να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο απόλυτα στις ανάγκες σου.
ONLINE ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
DietON(line)
Μια υπηρεσία για εσένα που βρίσκεσαι μακριά, αλλά θέλεις να ακολουθείς μια αποτελεσματική διατροφή, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου ή, που λόγω των τρεχουσών συνθηκών, προτιμάς τις εξ αποστάσεως συνεδρίες!
ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ & ΓΡΗΓΟΡΕΣ
Συνταγές
Εμπλούτισε το καθημερινό μενού της οικογένειας και το δικό σου με λαχταριστές προτάσεις για πρωινό, κυρίως γεύματα, ακόμα και αρτοσκευάσματα. Βρες ιδιαίτερες Vegan προτάσεις, καθώς και Πρωτεϊνικές συνταγές που δεν είχες καν φανταστεί. Αν σου αρέσει η μαγειρική, μη χάνεις χρόνο! Ξεκίνα το διάβασμα!
150 Λεπτά | 7 Μερίδες | Μέτρια
Φασόλια γίγαντες πλακί
150 Λεπτά | 
7 Μερίδες | ΜέτριαExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
50 Λεπτά | 4 Μερίδες | Εύκολη
Φακές σαλάτα με ντοματίνια & ελιές
50 Λεπτά | 4 Μερίδες | ΕύκοληExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
20 Λεπτά | 6 Μερίδες | Εύκολη
Σαρδέλες ψητές με μυρωδικά
20 Λεπτά | 6 Μερίδες | ΕύκοληExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
20 Λεπτά | 2 Μερίδες | Εύκολη
Ομελέτα φούρνου με γαλοπούλα, τυρί & λαχανικά
20 Λεπτά | 2 Μερίδες | ΕύκοληExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
120 Λεπτά | 8 Μερίδες | Μέτρια
Πατάτες Ογκρατέν
120 Λεπτά | 8 Μερίδες | ΜέτριαExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
60 Λεπτά | 6 Μερίδες | Μέτρια
Μοσχάρι με κάρυ και ρύζι
60 Λεπτά | 6 Μερίδες | ΜέτριαExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
5 Λεπτά | 1 Μερίδες | Εύκολη
Sauce Γιαουρτιού
5 Λεπτά | 1 Μερίδες | ΕύκοληExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
45 Λεπτά | 5 Μερίδες | Μέτρια
Γεμιστά με κινόα και φακές
45 Λεπτά | 5 Μερίδες | ΜέτριαExcerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ
Η Διατροφή στη Ζωή μας
Αν θες να βρεις τη ρίζα της κακής σχέσης σου με την τροφή δίνοντας απαντήσεις σε όλα τα ανεξερεύνητα "γιατί", τότε το βιβλίο μου είναι αφιερωμένο σε σένα. Ευελπιστώ διαβάζοντάς το να απαντήσω στις κυριότερες αναζητήσεις σου.
ΠΛΟΥΣΙΟ & ΣΥΝΕΧΩΣ ΑΝΑΝΕΩΜΕΝΟ
#διατροφο_blog
Εδώ θα βρεις χρήσιμα άρθρα γύρω από τη διατροφή, το παιδί και την υγεία, σημαντικές μελέτες και έρευνες για την εξέλιξη της επιστήμης και, φυσικά, τις δικές μου δημοσιεύσεις. Καλή ανάγνωση!
