Σουβλάκια γαλοπούλας μαριναρισμένα σε σόγια-μέλι με ψητά λαχανικά

27Φεβ

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

adminHIGH PROTEIN, Συνταγές

Συστατικά

  • 500g. στήθος γαλοπούλας κομμένο σε μπουκιές για σουβλάκια
  • 500g. πιπεριές σε 3 χρώματα κομμένες στα 4
  • 100g. καρότο κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 100g. κρεμμύδι κομμένο σε μπουκιές
  • Κλωνάρια δεντρολίβανο
  • 200ml σόγια
  • 150g. μέλι

Εκτέλεση

1 Αφαιρείτε από τα κλωνάρια του δενδρολίβανου τα φυλλαράκια και με αυτά τρυπάτε τα κομμάτια της γαλοπούλας φτιάχνοντας σουβλάκια.
2 Τα τοποθετείτε σε ένα βαθύ τάπερ.
3 Φτιάχνετε την μαρινάδα, περιχύνετε με αυτήν τα σουβλάκια και τα αφήνετε στο ψυγείο 5 ώρες περίπου.
4  Μετά ψήνετε τα σουβλάκια στη  σχάρα ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς για 20 περίπου λεπτά.
5   Το ίδιο κάνετε και με τα λαχανικά.

Σου αρέσει να μένεις ενημερωμένη/-ος;

Κάνε την εγγραφή σου στο newsletter, για να λαμβάνεις πάντα πρώτη/-ος νέα άρθρα & χρήσιμες συμβουλές στο email σου!

Newsletter image

Σχετικά άρθρα

Κολοκυθοτυρόπιτα - Αγγελική Ζαφειράκη | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

28Ιούν
ΔΙΑΦΟΡΕΣ, Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN)

Κολοκυθοτυρόπιτα

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ταμπουλέ αλλιώς - Αγγελική Ζαφειράκη

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

28Ιούν
LIGHT & QUICK, ΔΙΑΦΟΡΕΣ, Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN), ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Ταμπουλέ αλλιώς

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

27Φεβ
ΑΥΣΤΗΡΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGAN), Συνταγές

Ταλιατέλες με ελαιόλαδο, σκόρδο και μαϊντανό

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ