Κολοκυθοτυρόπιτα

28Ιούν
Κολοκυθοτυρόπιτα - Αγγελική Ζαφειράκη | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Dietaz AlexandraΔΙΑΦΟΡΕΣ, Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN)

Συστατικά

Για την κολοκυθοτυρόπιτα:

  • 200g. αλεύρι
  • 6 κολοκυθάκια
  • 500g. τριμμένη φέτα
  • 150ml ελαιόλαδο
  • 2 γιαούρτια 1.5%
  • 400g. νερό
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • μαϊντανός

Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες 310kcal
Υδατάνθρακες 18g
Πρωτεΐνη 11.8g
Λιπαρά 22g

Οδηγίες

Για την κολοκυθοτυρόπιτα:

1 Τρίβουμε τα κολοκυθάκια στον τρίφτη ή στο μίξερ.
2 Σε ένα μπολ βάζουμε το ελαιόλαδο, τα γιαούρτια και ανακατεύουμε σιγά σιγά με ένα σύρμα.
3 Προσθέτουμε τα τριμμένα κολοκύθια, το νερό, το αλάτι, το πιπέρι, τον μαϊντανό και το αλεύρι και την φέτα και ανακατεύουμε τον χυλό.
4 Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 ο C στον αέρα για 40-50′ περίπου μέχρι να ροδίσει η πίτα.

Σου αρέσει να μένεις ενημερωμένη/-ος;

Κάνε την εγγραφή σου στο newsletter, για να λαμβάνεις πάντα πρώτη/-ος νέα άρθρα & χρήσιμες συμβουλές στο email σου!

Newsletter image

Σχετικά άρθρα

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

27Φεβ
ΑΥΣΤΗΡΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGAN), Συνταγές

Ταλιατέλες με ελαιόλαδο, σκόρδο και μαϊντανό

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
aggeliki-zafiraki-dietaz-diaitologos-diatrofologos-xaidari-sintages-fakes-salata-me-ntomatinia-kai-elies

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

25Οκτ
ΔΙΑΦΟΡΕΣ, Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN)

Φακές σαλάτα με ντοματίνια & ελιές

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ταμπουλέ αλλιώς - Αγγελική Ζαφειράκη

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

28Ιούν
LIGHT & QUICK, ΔΙΑΦΟΡΕΣ, Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN), ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Ταμπουλέ αλλιώς

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αγκινάρες αλά πολίτα - Αβγολέμενο - Συνταγή - Διαιτολόγος / Διατροφολόγος | Αγγελική Ζαφειράκη

ΑΓΓΕΛΙΚH ΖΑΦΕΙΡAΚΗ

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

17Σεπ
Συνταγές, ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ (VEGETARIAN)

Αγκινάρες αλά πολίτα – Αβγολέμoνο

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ