Μπιφτέκια γαλοπούλας

28Ιούν

Συστατικά

Για τα μπιφτέκια:

  • 400g. ωμό κρέας γαλοπούλας
  • 100g. κρεμμύδια ωμά
  • 1 αυγό
  • 50g. ωμή βρώμη
  • 100g. καρότα ωμά
  • 15g. ελαιόλαδο
  • 100g. κόκκινη πιπεριά

Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες 113kcal
Υδατάνθρακες 7g
Πρωτεΐνη 13.5g
Λιπαρά 3.5g

Οδηγίες

Για τα μπιφτέκια:

1 Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά στο μπλέντερ.
2 Αλέθουμε τη βρώμη μέχρι να γίνει σαν αλεύρι.
3 Αλέθουμε και το κρέας της γαλοπούλας μέχρι να γίνει σαν κιμάς.
4 Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ,πλάθουμε μπιφτέκια και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου μέχρι να ροδίσουν.

Σου αρέσει να μένεις ενημερωμένη/-ος;

Κάνε την εγγραφή σου στο newsletter, για να λαμβάνεις πάντα πρώτη/-ος νέα άρθρα & χρήσιμες συμβουλές στο email σου!

Newsletter image

Μακαρόνια με light πέστο μπρόκολο

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

Ομελέτα φούρνου με γαλοπούλα, τυρί & λαχανικά

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.

Ντοματόσουπα

Excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test excerpt test.