Μπιφτέκια γαλοπούλας

28Ιούν

45 Λεπτά | 8 Μερίδες | Εύκολη

Συστατικά

Για τα μπιφτέκια:

  • 400g. ωμό κρέας γαλοπούλας
  • 100g. κρεμμύδια ωμά
  • 1 αυγό
  • 50g. ωμή βρώμη
  • 100g. καρότα ωμά
  • 15g. ελαιόλαδο
  • 100g. κόκκινη πιπεριά

Θρεπτικά στοιχεία

Θερμίδες 113kcal
Υδατάνθρακες 7g
Πρωτεΐνη 13.5g
Λιπαρά 3.5g

Οδηγίες

Για τα μπιφτέκια:

1 Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά στο μπλέντερ.
2 Αλέθουμε τη βρώμη μέχρι να γίνει σαν αλεύρι.
3 Αλέθουμε και το κρέας της γαλοπούλας μέχρι να γίνει σαν κιμάς.
4 Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ,πλάθουμε μπιφτέκια και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου μέχρι να ροδίσουν.
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0