Σαρδέλες ψητές με μυρωδικά

Συστατικά

1 κιλό σαρδέλες

50g. ελαιόλαδο

100g.φρέσκο χυμό λεμονιού

90g. κρεμμύδια σε ροδέλες

δυόσμο

μαϊντανό

ρίγανη, αλάτι, πιπέρι

Οδηγίες

Ρίχνουμε αλάτι στις σαρδέλες και τις βάζουμε στο ψυγείο για μία ώρα.

Ρίχνουμε 10-15 γρ. ελαιόλαδο σε ένα ταψάκι και το αλείφουμε να πάει παντού.

Απλώνουμε πάνω τις σαρδέλες και από πάνω τα κρεμμύδια.

Ψήνουμε και από τις δύο πλευρές.

Για τη σάλτσα μυρωδικών, sε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Περιχύνουμε τις ψημένες σαρδέλες.

Γαρνίρουμε με τα μυρωδικά και έξτρα αλάτι ή πιπέρι.

Χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως τα cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευής. Αυτό το κάνουμε για να βελτιώσουμε την εμπειρία περιήγησης και να εμφανίσουμε (μη) εξατομικευμένες διαφημίσεις. Η συναίνεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαζόμαστε δεδομένα όπως η συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συναίνεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένα χαρακτηριστικά και λειτουργίες.

Λειτουργικά Πάντα ενεργό

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.

Προτιμήσεις

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.

Στατιστικά

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.

Εμπορικής Προώθησης

Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ
ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ
ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΧΡΗΣΙΜΟΙ
ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ/ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ/ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ

ΧΡΗΣΙΜΑ
ΕΡΓΑΛΕIΑ

DIET ONLINE